Párkapcsolati coach & mediátor

A jó párkapcsolat tanulható

4 konfliktushelyzet, amikor valójában nem is a pároddal van bajod

A párunkkal való viták során gyakran nem is a felmerülő probléma okozza a konfliktust, hanem a módszer, ahogy a feszültségünket csökkenteni szeretnénk. Íme, négy gyakori konfliktushelyzet, amikor nem is a párunkkal van bajunk, hanem a látásmódunk, a múltbéli sérüléseink okoznak gondot.

Tovább...

5 tipp a szakítás utáni felépüléshez

Amikor egy érzelmileg fontos kapcsolatunk véget ér, az épp olyan gyászreakciót vált ki belőlünk, mint egy haláleset. Valami végérvényesen véget ért, vissza nem hozható. Egyedül maradtunk a "nem vagyok elég jó" kínzó gondolatával, és kénytelenek vagyunk újra tervezni a jövőnket. Van azonban néhány hatékony eszköz, ami segíthet a túlélésben és a felépülésben.

Tovább...

Elvárások, amelyek szempillantás alatt tönkreteszik a legjobb kapcsolatot is

Aki elvár, az fél attól, hogy nem tud egyedül megoldani egy helyzetet. Aki elvár, óhatatlanul csalódik, mert nem kaphat minden elvárására pozitív választ. Amikor pedig visszautasítják, úgy érzi, hogy a személyét utasítják el, mert nem elég fontos a másiknak, nem elég szerethető. Ezzel pedig a kapcsolat el is indult a lejtőn.

Tovább...

Így éld túl a magányos karácsonyt!

Az év többi napján sem könnyű elviselni a magányt, ám igazán csak karácsony este zúdul azokra, akik éppen gyászolnak, válnak vagy egyedül élnek. Sokan magányosan zokognak ilyenkor a fel sem díszített karácsonyfa alatt. Pedig nem kell ennek így lennie! Ha tudjuk, hogy egyedül fogjuk tölteni a szentestét, akkor már hetekkel, napokkal előtte érdemes tudatosan készülni erre a napra.

Tovább...

6 szokás, amivel villámgyorsan tönkreteheted a párkapcsolatodat

Vannak szokásaink, amelyekről nem is tudjuk, hogy észrevétlenül, ám annál hatékonyabban rombolják a párkapcsolatunkat. Nem tűnik nagy dolognak, hogy órákig duzzogunk, a telefont nyomkodjuk, amikor a párunk szól hozzánk, vagy éppen magunkból kikelve ordítunk, amikor felbosszant. Az se nagy ügy, amikor szidjuk az anyósunkat, vagy épp minden veszekedésnél felhánytorgatjuk az öt évvel ezelőtti esetet, amikor a párunk annyira megbántott. Amikor pedig a párunk a válást, szakítást fontolgatja, nem értjük, hogy mi történt.

Tovább...

5 tulajdonság, amit te is kifejleszthetsz, és segít túlélni a nehéz időszakokat

A krízisek az élet szerves részei, senki nem kerülheti el őket: szerelmi kudarc, válás, gyász, kirúgás a munkahelyről, betegség. Mind-mind része az életünknek. Vannak, akik a legkisebb nehézségbe is beleroppannak, míg mások a legsúlyosabb sorscsapásokat is jól viselik, sőt megerősödve kerülnek ki belőle. Vajon mi a titkuk az utóbbiaknak? Van öt tulajdonság, ami segít túlélni a legdurvább kríziseket is.

Tovább...